Αθλητικά Προγράμματα

Πρόγραμμα Αδάμων 2026-2027

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ «ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ» ΔΗΜΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2026-2027

ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΔΑΜΩΝ

Αρκαδίας & Καλαβρύτων, Αδάμες Τ.Κ. 145 63 · 213 2007 208-209-288

Total Body / Αεροβική Pilates / Props Ρυθμική Ξιφασκία

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΑΙΘ. ΑΡ

17:00-18:00ΞΙΦΑΣΚΙΑ (3-7 ΕΤΩΝ)

18:00-19:00PILATES / PROPS

ΑΙΘ. ΔΕΞ

09:00-10:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

16:30-17:15ΡΥΘΜΙΚΗ (3-4 ΕΤΩΝ)

17:15-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ (5-7 ΕΤΩΝ)

18:00-19:00ΡΥΘΜΙΚΗ (8-10 ΕΤΩΝ)

19:00-20:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

20:00-21:00PILATES / PROPS

ΤΡΙΤΗ

ΑΙΘ. ΑΡ

19:00-20:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

20:00-21:00PILATES / PROPS

ΑΙΘ. ΔΕΞ

09:00-10:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

16:30-17:30ΡΥΘΜΙΚΗ (5-7 ΕΤΩΝ)

17:30-18:30PILATES / PROPS

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΑΙΘ. ΑΡ

17:30-18:30PILATES / PROPS

ΑΙΘ. ΔΕΞ

09:00-10:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

16:30-17:15ΡΥΘΜΙΚΗ (3-4 ΕΤΩΝ)

17:15-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ (8-10 ΕΤΩΝ)

18:15-19:00ΡΥΘΜΙΚΗ (11-14 ΕΤΩΝ)

19:00-20:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

20:00-21:00PILATES / PROPS

ΠΕΜΠΤΗ

ΑΙΘ. ΑΡ

19:00-20:00PILATES / PROPS

20:00-21:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΑΙΘ. ΔΕΞ

09:00-10:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

16:30-17:15ΡΥΘΜΙΚΗ (5-7 ΕΤΩΝ)

17:15-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ (11-14 ΕΤΩΝ)

18:00-19:00PILATES / PROPS

19:00-20:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

20:00-21:00PILATES / PROPS

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΑΙΘ. ΑΡ

16:30-17:30ΞΙΦΑΣΚΙΑ (3-7 ΕΤΩΝ)

17:30-18:30PILATES / PROPS

ΑΙΘ. ΔΕΞ

09:00-10:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

16:30-17:15ΡΥΘΜΙΚΗ (3-4 ΕΤΩΝ)

17:15-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ (8-10 ΕΤΩΝ)

18:00-19:00ΡΥΘΜΙΚΗ (11-14 ΕΤΩΝ)

19:00-20:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

20:00-21:00PILATES / PROPS

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΑΙΘ. ΑΡ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00PILATES / PROPS

ΑΙΘ. ΔΕΞ

Δεν υπάρχουν προγραμματισμένα τμήματα

Πρόγραμμα Άνω Κηφισιάς 2026-2027

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ «ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ» ΔΗΜΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2026-2027

ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΝΩ ΚΗΦΙΣΙΑΣ

25ης Μαρτίου 43, Κηφισιά Τ.Κ. 145 62 · 213 2007 208-209-288

Αεροβική / Total Body Pilates / Fitball Ρυθμική Μοντέρνος Χορός

ΔΕΥΤΕΡΑ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

10:00-11:00PILATES

16:30-17:30ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ (5-7 ΕΤΩΝ)

18:00-18:45ΡΥΘΜΙΚΗ ΑΓΩΓΗ (3-4 ΕΤΩΝ)

19:00-20:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

20:00-21:00PILATES-FITBALL

ΤΡΙΤΗ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

10:00-11:00PILATES

16:00-17:00ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ (8-10 ΕΤΩΝ)

17:00-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ (11-14 ΕΤΩΝ)

18:00-18:45ΜΟΝΤΕΡΝΟΣ ΧΟΡΟΣ (ΧΟΡΟΣ-ΡΥΘΜΙΚΗ) (6-9 ΕΤΩΝ)

18:45-19:30ΜΟΝΤΕΡΝΟΣ ΧΟΡΟΣ (ΧΟΡΟΣ-ΡΥΘΜΙΚΗ) (10-14 ΕΤΩΝ)

19:30-20:30TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

20:30-21:30PILATES-FITBALL

ΤΕΤΑΡΤΗ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

10:00-11:00PILATES

16:00-17:00ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ (8-10 ΕΤΩΝ)

17:00-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ (11-14 ΕΤΩΝ)

ΠΕΜΠΤΗ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

10:00-11:00PILATES

17:00-17:45ΡΥΘΜΙΚΗ ΑΓΩΓΗ (3-4 ΕΤΩΝ)

17:45-18:30ΜΟΝΤΕΡΝΟΣ ΧΟΡΟΣ (ΧΟΡΟΣ-ΡΥΘΜΙΚΗ) (6-9 ΕΤΩΝ)

18:30-19:15ΜΟΝΤΕΡΝΟΣ ΧΟΡΟΣ (ΧΟΡΟΣ-ΡΥΘΜΙΚΗ) (10-14 ΕΤΩΝ)

19:15-20:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΣΟΥΗΔΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

20:00-20:45PILATES-FITBALL

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

10:00-11:00PILATES

16:00-17:00ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ (5-7 ΕΤΩΝ)

17:00-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ (8-10 ΕΤΩΝ)

18:00-19:00ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ (11-14 ΕΤΩΝ)

19:00-20:00TOTAL BODY / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

20:00-21:00PILATES-FITBALL

ΣΑΒΒΑΤΟ

14:00-17:00ΡΥΘΜΙΚΗ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΝΟΡΓΑΝΗΣ

Πρόγραμμα Τένις Όθωνος & Νέας Ερυθραίας 2026-2027

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ «ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ» ΔΗΜΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2026-2027

Τμήματα ενηλίκων Παιδικό τμήμα Ώρες κοινού / Ενοικίαση

ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΓΗΠΕΔΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΚΗΦΙΣΙΑΣ

Όθωνος & Σουλίου, Κάτω Κηφισιά Τ.Κ. 145 61 · 210 6231082

ΔΕΥΤΕΡΑ

09:00-12:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

16:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΤΡΙΤΗ

09:00-12:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

16:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΤΕΤΑΡΤΗ

09:00-12:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

16:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΠΕΜΠΤΗ

09:00-12:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

16:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

09:00-12:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

16:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΣΑΒΒΑΤΟ

09:00-13:00ΩΡΕΣ ΚΟΙΝΟΥ

17:00-21:00ΩΡΕΣ ΚΟΙΝΟΥ

ΚΥΡΙΑΚΗ

09:00-13:00ΩΡΕΣ ΚΟΙΝΟΥ

17:00-21:00ΩΡΕΣ ΚΟΙΝΟΥ

ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΓΗΠΕΔΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΝΕΑΣ ΕΡΥΘΡΑΙΑΣ

Ν. Καζαντζάκη 20, Νέα Ερυθραία Τ.Κ. 146 71 · 6944245001

ΔΕΥΤΕΡΑ

08:00-14:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

17:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΤΡΙΤΗ

08:00-14:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

17:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΤΕΤΑΡΤΗ

08:00-14:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

17:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΠΕΜΠΤΗ

08:00-14:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

17:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

08:00-14:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

17:00-19:00ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

19:00-22:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΣΑΒΒΑΤΟ

08:00-14:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

17:00-22:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

ΚΥΡΙΑΚΗ

08:00-14:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

17:00-22:00ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ ΓΗΠΕΔΩΝ

Πρόγραμμα ΔΑΚ Πολιτείας 2026-2027

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ «ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ» ΔΗΜΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2026-2027

ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ — ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ

Δεξαμενής 3, Πολιτεία Τ.Κ. 145 63 · 210 6201747 — 213 2007 208-288

Κολύμβηση ενηλίκων Aqua Fitness Τμήματα παιδικά Κολύμβηση ενηλίκων-παιδιών

ΔΕΥΤΕΡΑ

09:00-14:30ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

12:00-13:00AQUA FITNESS

14:30-18:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ

20:00-21:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ-ΠΑΙΔΙΩΝ

21:00-22:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΤΡΙΤΗ

08:15-14:30ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

12:00-13:00AQUA FITNESS

14:30-18:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ

20:00-21:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ-ΠΑΙΔΙΩΝ

21:00-22:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΤΕΤΑΡΤΗ

08:15-14:30ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

12:00-13:00AQUA FITNESS

14:30-18:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ

20:00-21:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ-ΠΑΙΔΙΩΝ

21:00-22:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΠΕΜΠΤΗ

08:15-14:30ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

12:00-13:00AQUA FITNESS

14:30-18:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ

20:00-21:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ-ΠΑΙΔΙΩΝ

21:00-22:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

08:15-14:30ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

12:00-13:00AQUA FITNESS

14:30-18:00ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ

20:00-21:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ-ΠΑΙΔΙΩΝ

21:00-22:00ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ "ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ" ΔΗΜΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2025-2026

ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΝΕΑΣ ΕΡΥΘΡΑΙΑΣ «ΣΤΕΛΙΟΣ ΚΑΛΑΪΤΖΗΣ»

Ρίτσου & Ολυμπιονικών, Τ.Κ. 146 71 Ν. Ερυθραία | Τηλ.: 210 6203305

ΔΕΥΤΕΡΑ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΤΡΙΤΗ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

11:00-12:00MAT PILATES

ΤΕΤΑΡΤΗ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

ΠΕΜΠΤΗ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

11:00-12:00MAT PILATES

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

Πρόγραμμα Ζηρινείου 2026-2027

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ «ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ» ΔΗΜΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2026-2027

ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ «Ι. ΖΗΡΙΝΗΣ»

Λεωφ. Κηφισίας 192, Κηφισιά Τ.Κ. 145 62 · 210 8085569 — 210 8017976 — 210 8081266

Αεροβική / Μυϊκή Pilates / TRX Ρυθμική ΣΕΦΑΑ / Στρατιωτικές Τρέξιμο για όλους

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΑΙΘΟΥΣΑ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

14:30-17:30ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΣΕΦΑΑ & ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ

TRX

09:00-10:00TRX

10:00-11:00TRX

ΤΡΙΤΗ

ΑΙΘΟΥΣΑ

09:00-10:00PILATES

10:00-11:00PILATES

16:00-17:00ΡΥΘΜΙΚΗ (3-4 ΕΤΩΝ)

17:00-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ (5-7 ΕΤΩΝ)

18:00-19:00ΡΥΘΜΙΚΗ (8-10 ΕΤΩΝ)

19:00-20:00ΡΥΘΜΙΚΗ (11-14 ΕΤΩΝ)

ΣΤΑΔΙΟ

14:15-15:15ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΣΕΦΑΑ & ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ

16:15-17:30ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΣΕΦΑΑ & ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ

16:00-18:00ΤΡΕΞΙΜΟ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΑΙΘΟΥΣΑ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

14:30-17:30ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΣΕΦΑΑ & ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ

TRX

09:00-10:00TRX

10:00-11:00TRX

ΠΕΜΠΤΗ

ΑΙΘΟΥΣΑ

09:00-10:00PILATES

10:00-11:00PILATES

16:00-17:00ΡΥΘΜΙΚΗ (3-4 ΕΤΩΝ)

17:00-18:00ΡΥΘΜΙΚΗ (5-7 ΕΤΩΝ)

18:00-19:00ΡΥΘΜΙΚΗ (8-10 ΕΤΩΝ)

19:00-20:00ΡΥΘΜΙΚΗ (11-14 ΕΤΩΝ)

ΣΤΑΔΙΟ

14:15-15:15ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΣΕΦΑΑ & ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ

16:15-17:30ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΣΕΦΑΑ & ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ

16:00-18:00ΤΡΕΞΙΜΟ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΑΙΘΟΥΣΑ

09:00-10:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

10:00-11:00ΑΕΡΟΒΙΚΗ / ΜΥΪΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

14:30-17:30ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΣΕΦΑΑ & ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ

TRX

09:00-10:00TRX

10:00-11:00TRX

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΑΙΘΟΥΣΑ

09:00-10:00ΡΥΘΜΙΚΗ (3-4 ΕΤΩΝ)

10:00-11:00ΡΥΘΜΙΚΗ (5-7 ΕΤΩΝ)

11:00-12:00ΡΥΘΜΙΚΗ (8-10 ΕΤΩΝ)

12:00-13:00ΡΥΘΜΙΚΗ (11-14 ΕΤΩΝ)

ΣΤΑΔΙΟ

08:30-11:30ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΣΕΦΑΑ & ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ

ΚΥΡΙΑΚΗ

10:00-13:00ΤΡΕΞΙΜΟ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ